関節リウマチと運動

関節リウマチとつき合っていくには「安静」だけでなく、

「運動」とのバランスをとることが必要です。

安静状態で、症状のある関節を休ませ、

休ませすぎると筋力の低下や関節のこわばり、変形を招くので、

適当な運動が必要なのです。

正しい運動を、適度に行うことが大切です。

運動をしてよいかどうかは、

自己判断せず、医師に相談し、

運動を進められたら、自分に適した運動の種類や回数などを、

医師や理学療法士の指導をうけて決めていきましょう。